Träning igår med laget samt södradals div1 och 3 lag..

Det blev fys i Lund på sankt hans backar och tro mig, dem är inte nådiga!

Otränad som man är så dog man såklart men jag fullföljde träningen trots allt :)

Fotboll som uppvärmning där jag inte visste vem jag var med för det var en miljon människor där så hoppades på det bästa och bara skjöt och passa lite :P

Började men första övningen:

Tre koner på backen.

Spring till första - gå ner

Spring till andra - gå ner

Spring till tredje - gå ner

Det gjorde vi fem gånger, redan då var jag död!

Andra övningen:

Två koner med större mellanrum och längre ifrån varandra.

Springa baklänges till första - vänd snabbt och springa till andra.

Gjorde fem gånger.

Tredje övningen:

Springa allt vad man kunde upp för backen.

Påvägen ner skulle man göra utfall halva backen sen gå ner resten.

Det gjorde vi tre gånger.

Sedan var det Svensk toppen eller vad det hette, men aja.. jobbigt det med.

Tills sist hade stryka.. Vi stod i en ring och då körde vi sittups, armhävningar, sittups till vänster, rygglyft, situps till höger. Detta gjorde vi 3 gånger med sexton på varje rörelse..
Ídag mår jag piss, ont i hela kroppen, skakig och lever knappt.

Men folket igår var trevligt så det gjorde väl det hela bättre :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Här loggar man in på sin bilddagbok och det första man läser är detta:   "Du är bland det fulaste vi sett, ta livet av dej ditt jävla träsktroll. Jävla grisansikte du äcklar oss...!"   Antagligen någon äckligt omogen idiot som inte har något annat...

Första gången man skriver här då.. Finns väl en del att skriva om men känns som att allt inte får plats här helt enkelt.. Kärlek?ja, vad ska man säga? Är det verkligen värt att kalla det undebart? Det är något jag nästan aldrig fått uppleva, endast v...